# 耐沸騰性水素バブルを含む水素富化水浴が内臓脂肪および皮膚シミに与える影響
> Effects of hydrogen-rich water bath on visceral fat and skin blotch, with boiling-resistant hydrogen bubbles.


## 要約

本研究では、電気分解により生成した耐沸騰性水素バブルを含む水素富化水（溶存水素濃度300〜310 μg/L、41℃）を用いた入浴（1日10分、1〜6か月間）が皮膚シミ・内臓脂肪・脂質代謝に与える影響を男女各2名（41〜48歳）で検討した。入浴後、皮膚シミの縮小・薄化、女性2名における内臓脂肪面積の47から36 cm²への減少、腹囲の91から82 cmへの縮小が観察された。6か月後にはLDLコレステロールが16.2%低下した一方、空腹時血糖は13.6%上昇した。また、沸騰後も溶存水素は最大24時間保持されることが確認された。

### メカニズム

水素富化温水がメラニン・リポフスチンの還元的脱色および真皮細胞の新陳代謝促進を介して皮膚シミを改善し、酸化ストレス軽減により脂質代謝にも影響を与えると推定される。

## 書誌情報

- **著者**: Asada R, Saitoh Y, Miwa N
- **ジャーナル**: Med Gas Res
- **発行年**: 2019
- **PMID**: [31249254](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31249254/)
- **DOI**: [10.4103/2045-9912.260647](https://doi.org/10.4103/2045-9912.260647)
- **PMC**: [PMC6607864](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6607864/)
- **研究タイプ**: ヒト・症例報告
- **投与経路**: 水素浴
- **効果**: 部分有効

## 投与経路に関する解説

水素浴は局所的な応用としての効果報告がありますが、全身的な水素摂取は吸入が最も効率的な経路です。吸入応用にあたっては爆発リスクに注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。

## 安全性注意

水素浴は局所的な応用としての効果報告がありますが、全身的な水素摂取は吸入が最も効率的な経路です。吸入応用にあたっては爆発リスクに注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。

詳しくは:
- [吸入時の濃度と LFL/UFL](https://h2-papers.org/safety-notes/inhalation-concentration)
- [消費者庁事故事例](https://h2-papers.org/safety-notes/accident-cases)

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> **引用形式**: H2 Papers — PMID 31249254. https://h2-papers.org/papers/31249254
> **Source**: PubMed PMID [31249254](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31249254/)