# 70歳以上の高齢者における6ヶ月間の水素水摂取が加齢の分子・表現型バイオマーカーに与える影響：無作為化対照パイロット試験
> The effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular and phenotypic biomarkers of aging in older adults aged 70 years and over: A randomized controlled pilot trial.


## 要約

70歳以上の高齢者40名（女性20名）を対象に、水素水（15 ppm、1日0.5 L）またはプラセボ水を6ヶ月間摂取させる並行群間RCTを実施した。テロメア長は水素水群で延長（0.99→1.02）、対照群では短縮（0.92→0.79）し、群間交互作用が有意であった（P=0.049）。DNAメチル化酵素TET2の発現上昇幅も水素水群で有意に大きく（P=0.040）、左前頭灰白質のコリン・NAA、右頭頂白質のクレアチン、右頭頂灰白質のNAAが対照群より有意に増加した。椅子立ち上がりテストも水素水群で有意に改善（P=0.01）した。

### メカニズム

水素の多面的作用により、テロメア短縮の抑制、TET2を介したDNAメチル化の維持、脳内代謝物（コリン・NAA・クレアチン）の増加が示唆された。

## 書誌情報

- **著者**: Zanini D, Todorovic N, Korovljev D, Stajer V, Ostojic J, Purac J ほか
- **ジャーナル**: Exp Gerontol
- **発行年**: 2021
- **PMID**: [34601077](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34601077/)
- **DOI**: [10.1016/j.exger.2021.111574](https://doi.org/10.1016/j.exger.2021.111574)
- **研究タイプ**: ヒト・ランダム化比較試験
- **投与経路**: 水素水
- **効果**: 部分有効

## 投与経路に関する解説

水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。

## 安全性注意

水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。

詳しくは:
- [吸入時の濃度と LFL/UFL](https://h2-papers.org/safety-notes/inhalation-concentration)
- [消費者庁事故事例](https://h2-papers.org/safety-notes/accident-cases)
- [安全性主張の主要論文](https://h2-papers.org/safety-notes/lineage)

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> **引用形式**: H2 Papers — PMID 34601077. https://h2-papers.org/papers/34601077
> **Source**: PubMed PMID [34601077](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34601077/)