# 模擬サッカー試合後の急性・残存疲労に対する水素水摂取の効果：無作為化二重盲検プラセボ対照並行試験プロトコル
> Hydrogen-Rich Water Consumption for Acute and Residual Fatigue After Simulated Football Matches: Protocol for a Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled, Parallel Trial.


## 要約

サッカー試合は急性および残存疲労を引き起こし、神経筋・代謝・知覚パフォーマンスを低下させる。本プロトコルでは、エリートジュニアサッカー選手を対象に、模擬試合前の水素水（HRW）摂取がプラセボと比較して72時間の回復期における神経筋機能、クレアチンキナーゼ値、筋肉痛、反復スプリント能力、カウンタームーブメントジャンプに与える影響を無作為化二重盲検並行試験で検討する。評価は試合直後、24・48・72時間後に実施予定であり、2025年8月開始、結果は2025年末から2026年前半に公表予定である。

### メカニズム

水素分子が持つ抗酸化作用により酸化ストレスが軽減され、筋損傷マーカーの低下と神経筋回復の促進が期待される。

## 書誌情報

- **著者**: Hruby M, Hulka K, Bernatik D
- **ジャーナル**: JMIR Res Protoc
- **発行年**: 2025 (2025-07-22)
- **PMID**: [40694834](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40694834/)
- **DOI**: [10.2196/69744](https://doi.org/10.2196/69744)
- **PMC**: [PMC12326158](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12326158/)
- **研究タイプ**: その他
- **投与経路**: 水素水
- **効果**: 評価対象外

## 投与経路に関する解説

水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。

## 安全性注意

水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。

詳しくは:
- [吸入時の濃度と LFL/UFL](https://h2-papers.org/safety-notes/inhalation-concentration)
- [消費者庁事故事例](https://h2-papers.org/safety-notes/accident-cases)
- [安全性主張の主要論文](https://h2-papers.org/safety-notes/lineage)

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> **引用形式**: H2 Papers — PMID 40694834. https://h2-papers.org/papers/40694834
> **Source**: PubMed PMID [40694834](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40694834/)