Molecular hydrogen affects body composition, metabolic profiles, and mitochondrial function in middle-aged overweight women.
本研究は、中年過体重女性10名を対象とした二重盲検プラセボ対照クロスオーバー試験である。水素発生ミネラルカプレット（1日約6ppmのH2供給）を4週間経口投与した結果、体脂肪率がH2群で3.2%、プラセボ群で0.9%低下し有意差が認められた（P=0.05）。腕部脂肪指数もH2群で9.7%低下（P=0.01）、血清トリグリセリドは21.3%減少（P=0.04）した。さらに空腹時血清インスリン値はH2群で5.4%低下した一方、プラセボ群では29.3%上昇し（P=0.01）、インスリン抵抗性の改善が示唆された。体重・BMI・体周囲径には有意差は認められなかった。
水素発生ミネラルによる経口H2供給が脂質代謝およびインスリンシグナルに作用し、体脂肪率低下・血清トリグリセリド減少・空腹時インスリン値改善をもたらしたと考えられる。
水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。
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