The effects of 6-month hydrogen-rich water intake on molecular and phenotypic biomarkers of aging in older adults aged 70 years and over: A randomized controlled pilot trial.
70歳以上の高齢者40名（女性20名）を対象に、水素水（15 ppm、1日0.5 L）またはプラセボ水を6ヶ月間摂取させる並行群間RCTを実施した。テロメア長は水素水群で延長（0.99→1.02）、対照群では短縮（0.92→0.79）し、群間交互作用が有意であった（P=0.049）。DNAメチル化酵素TET2の発現上昇幅も水素水群で有意に大きく（P=0.040）、左前頭灰白質のコリン・NAA、右頭頂白質のクレアチン、右頭頂灰白質のNAAが対照群より有意に増加した。椅子立ち上がりテストも水素水群で有意に改善（P=0.01）した。
水素の多面的作用により、テロメア短縮の抑制、TET2を介したDNAメチル化の維持、脳内代謝物（コリン・NAA・クレアチン）の増加が示唆された。
水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。
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