Effects of the long-term consumption of hydrogen-rich water on the antioxidant activity and the gut flora in female juvenile soccer players from Suzhou, China.
蘇州の女子ユースサッカー選手を対象に、水素水を2か月間摂取させた介入研究。血清中のマロンジアルデヒド、IL-1、IL-6、TNF-αが有意に低下し、スーパーオキシドジスムターゼ、総抗酸化能、ヘモグロビン値が上昇した。さらに16S rDNA解析により、shannon・sobs・ace・chaoの各指標が改善し、腸内フローラの多様性と豊富さが向上したことが示された。水素の選択的抗酸化・抗炎症作用が腸内環境の調節に寄与する可能性が示唆された。
水素水の選択的抗酸化作用によりマロンジアルデヒドや炎症性サイトカイン（IL-1、IL-6、TNF-α）が低下し、SODおよび総抗酸化能が上昇することで腸内フローラの多様性が改善されると考えられる。
水素水は安全性の高い投与経路ですが、摂取できる水素量に上限があります。臨床応用には吸入が最も効率的な経路とされますが、吸入応用にあたっては爆発リスクを伴うため使用濃度に注意が必要です（LFL 実証値 10%、高濃度機は消費者庁事故事例あり非推奨）。
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