68 件
Q: 水素は運動・疲労回復に効果がありますか？
A: 査読論文 68 件のうち、効果をポジティブと報告したものが 36 件で最も多く、限定的・混在 19 件、ネガティブ 3 件、評価対象外 10 件。研究の内訳はヒト 41 件（無作為化比較試験 32 件）、動物・基礎 9 件、総説・メタ解析 17 件。投与経路は水素水が中心です。以上は公表研究の集計であり、臨床的に確立した結論を示すものではありません。個別の研究は各論文ページ、吸入時の安全性は 安全性情報を参照してください。（2026/05/15 最終更新）
| ヒト研究 | 41 | うちRCT | 32 |
|---|---|---|---|
| 動物・基礎 | 9 | 総説/メタ | 17 |
| 効果報告 | ポジティブ 36 ・ 限定/混在 19 ・ ネガティブ 3 ・ 評価外 10 | ||